Quando a mente não desliga
A preocupação constante pesa na rotina, no corpo e nas relações.
Olá, eu sou a psicóloga Bruna Pretto Godoi e estou aqui para te ajudar na questão da ansiedade.
A ansiedade faz parte da vida, mas merece atenção quando passa a ocupar todos os espaços. Na terapia, adultos e adolescentes encontram um lugar seguro para compreender o que está acontecendo.
Preocupação excessiva, inquietação, tensão no corpo, dificuldade para dormir, irritabilidade e sensação de que algo ruim pode acontecer.
Rotinas sobrecarregadas, cobranças, mudanças de vida, experiências passadas e formas aprendidas de lidar com a incerteza.
A ansiedade pode afetar a concentração, o sono, o trabalho, os estudos e a forma de se relacionar com as pessoas.
Muitos adultos sentem que nunca dão conta de tudo. A sensação de estar sempre atrasado pode virar um estado permanente de alerta.
O processo ajuda a identificar pensamentos e padrões que alimentam a ansiedade e a desenvolver recursos para lidar com ela.
Com base na Teoria Cognitivo Comportamental e na Terapia do Esquema, construímos juntos um caminho que respeita a sua história e o seu ritmo.